Быть собой — это быть отделенным от эго, которое является причиной несчастья и бед человека. Просто остановитесь на мгновение, почувствуйте как ветер дует в лицо, потрогайте фактуру дерева или бетонной стены, послушайте звук, окружающий вас. Без суждений, без диалога внутри, без оценочного восприятия. Просто ощутите радость того, что уже у вас есть, что вы есть, что можете ходить по этому дивному загадочному миру.
Наверняка на данный момент есть то, что вас захватило. Скорее всего вы зашли в соцсеть для получения положительных эмоций. Посмотрите на ту вашу часть, которая скомандовала вашему телу, вернее пальцам, щелкнуть по кнопкам и открыть соцсеть. Что это такое, из-за чего вы тут. Как бы вы это назвали? Стремление к чему-то или побег от чего-то? Это и есть ваше эго. Оно как наркоман, постоянно ищет кайфа, увеселения, любопытства.
Теперь вы его увидели. Далее можете сделать такой прием: обратите внимание на свое дыхание, слушайте, сконцентрируйтесь на нем и одновременно расфокусируйте глаза. Не фокусируйтесь ни на чем. Смотрите расслабленно, отдельно каждым глазом, захватывая взором то, что по бокам. Останьтесь в этом состоянии на несколько минут.
Вы можете ощутить внутреннюю тишину. Это значит что вы поднялись над эго, а не находитесь внутри него. В такие моменты вы можете ощущать себя истинного, пощупать счастье быть настоящим, быть собой